Sáng tạo là yếu tố cốt lõi tạo nên mọi sự thay đổi đột phá trong bản thân mỗi người. Nhưng ít ai biết rằng, mọi sự thay đổi lớn đều là sự tích luỹ của rất nhiều những thay đổi bé xíu, theo thời gian.
Muốn thay đổi phải có sáng tạo. Muốn sáng tạo phải có cảm hứng. Muốn có cảm hứng phải làm sao đây? Có được rồi phải làm sao để giữ được nó đây?
“12 mẹo/bí kíp giúp luôn giữ được cảm hứng“ là infographic mà nếu bạn quyết tâm áp dụng với mình, sẽ giúp bạn có những thay đổi rất tích cực.
SỐNG LÀNH MẠNH
Một ngày của tôi bắt đầu từ 4h45 với một cốc nước lọc. Luôn có một chai nước lọc ở ngay đầu giường. Sau đó tôi đi thể dục buổi sáng. Chạy bộ, cầu lông và vài bài tập ở phòng gym là những loại hình mà tôi tham gia. Nếu bạn bắt đầu mỗi ngày mới bằng sự năng động, bạn sẽ cỏ cả ngày năng động.
Vì dậy sớm, nên tôi cũng đi ngủ khá sớm. Tôi thường đi ngủ vào khoảng từ 22h00-22h30. Không có thứ nước tăng lực nào tốt hơn một giấc ngủ đủ. Nhà sư Thích Nhất Hạnh đã từng viết, đến con nai bị thương, nó cũng biết tìm một nơi yên tĩnh để nằm yên cho vết thương chóng lành.
Một giấc sâu không mộng mị, tỉnh dậy chào ngày mới bằng một cốc nước trong lành, vận động đầu óc bằng việc đọc vài trang sách, vận động thể chất bằng việc thể dục, đó là cách tốt nhất để bạn có một ngày đầy hứng khởi.
LÊN KẾ HOẠCH NGÀY
Viết ra được các việc cần phải hoàn thành trong ngày có ý nghĩa nhiều hơn bạn tưởng. Theo phản xạ của não, viết ra đồng nghĩa với bạn cam kết với chính mình và quyết tâm thực hiện nó.
Khi đã thường trực trong đầu về các việc phải hoàn thành, tôi sẽ tập trung 100% suy nghĩ vào để giải quyết từng việc một. Tôi từng nghe ai nói về việc trong thời đại ngày nay phải làm nhiều việc cùng lúc thì mới là người thành công. Tôi nghĩ đó hẳn phải là một thiên tài. Đối với tôi, không gì hiệu quả hơn bằng sự tập trung toàn bộ trí óc để giải quyết MỘT vấn đề. Như John C. Maxwell viết:”Một vị tướng giỏi chỉ tham chiến trên một mặt trận trong một thời điểm”.
Hoàn thành tưng việc, tâm lý ta cũng tự có được sự khích lệ, hứng khởi. Giống như khi ta đếm ngược để đớn thời khắc giao thừa vậy. Đầy sự phấn khích vì từng việc từng việc đã được ta THỊT gọn, ngon lành! Thà hoàn thành 3 việc trong ngày còn hơn là hoàn thành 20% của 10 việc.
LUÔN HỌC HỎI
Đọc sách giấy là một trải nghiệm hoàn toàn khác với ebook. Khi ebook xuất hiện, nó tiện dụng vì có thể mang đi cả thư viện bất cứ nơi đâu. Nhưng giờ khác rồi. Facebook và các mạng xã hội khác đã khiến ta tiếp xúc với thiết bị công nghệ cả ngày, nên đọc ebook sẽ cho cảm giác gần như đọc tin tức, blog online vậy.
Tôi thường đọc song song 2 cuốn sách với chủ đề khác nhau cùng lúc. Khi đọc mà tôi không thấy tiếp thu được điều gì, không hiểu nổi đoạn đó tác giả truyền đạt điều gì, tôi sẽ gấp cuốn sách đó lại, mở một cuốn khác với thể loại hoàn toàn khác ra đọc. Não của chúng ta không thể nhồi nhét thêm kiến thức về martketing vào thời điểm này, nhưng vẫn có thể tiếp nhận tri thức về kỹ năng sống.
Lướt web không chỉ cập nhật các tin tức thời sự, thể thao, công nghệ, mà còn cập nhật các xu hướng, các kiến thức mới về sử dụng công nghê, công cụ mới.
TẬP TRUNG VÀO NHỮNG GÌ KHIẾN BẠN HẠNH PHÚC
Nghĩ đến những giây phút khiến mình hạnh phúc sẽ giúp tái tạo lại cảm giác vui vẻ. Nó sẽ khiến bạn mỉm cười – và đẩy lùi căng thẳng. Nhớ về những người đã giúp đỡ, tự nói thầm “Cảm ơn Bố Mẹ, Thầy/Cô, anh, … đã giúp con, em hiểu/thấy/có được…” sẽ khiến tôi thấy mình cần phải cố gắng hơn nữa để xứng đáng với sự chỉ bảo, giúp đỡ đó.
Tôi cũng dành những ngày cuối tuần để đi câu cá hoặc chụp ảnh. Khi chụp ảnh, khi câu cá, tôi để tâm trí tôi hoàn toàn vào việc chụp ảnh, câu cá. Không được để những suy nghĩ về công việc xe kẽ vào. Hãy hòa mình, hãy tận hưởng.
Thực hành trong bao lâu để có được điều này?
40 ngày là khoảng thời gian để bạn có được điều này. Nếu bạn làm đi làm lại một việc gì đó đến 40 lần, bạn sẽ thuần thục việc đó. Hãy bắt đầu thay đổi từ ngay hôm nay. Bởi một thay đổi nhỏ cũng sẽ dẫn đến những kết quả cực kỳ ấn tượng mà bạn không thể tin được!
Comments are closed.